MASTER YOUR
HEALTH
Zwolle
MASTER PILATES ZWOLLE
HIGH CLASS PILATES TRAININGEN OP MAAT
Kracht, controle en balans met trainingen op maat op de Reformer, Exo-chair en de mat.
Door regelmatig pilates te beoefenen krijg je een sterker en flexibeler lichaam dat de wereld aan kan. Wij helpen je graag met persoonlijke aandacht. Daarom werken wij in kleine groepen (maximaal 5 per les) of geven wij privé training.
Wij geven trainingen op vier niveaus: Basic medisch, basic, intermediate en advanced. Je start altijd basic. De teacher adviseert jou wanneer jij een hoger level wilt gaan trainen.
MASTER YOUR
CORE
Een sterker en soepeler lichaam en geest is het mooiste cadeau wat je jezelf en anderen kunt geven.
EEN FLEXIBEL LICHAAM
STERKE SPIEREN
BEWUSTE ADEMHALING
EEN GEZOND LICHAAM
MASTER PILATES IN DE TRAININGEN WERKEN WE MET: REFORMER – MAT – EXO-CHAIR
Reformer
Deze door Joseph Pilates ontworpen apparatuur zorgt ervoor dat het lichaam extra wordt uitgedaagd en ondersteuning biedt waar nodig.
Het resultaat is een dynamisch en evenwichtig spiergebruik.
Mat
De pilates matles kent 7 basis principes van waaruit we werken; core, centering, coördinatie, concentratie, ademhaling, precisie en flow.
Vanuit de ‘core’ versterken we onze dieper gelegen spieren.
Exo-chair
De chair onthult meedogenloos waar disbalans en zwakheden zich bevinden in het lichaam. Door de oefeningen op maat sneller in evenwicht gebracht.
Een uitdaging in kracht en controle. Intensief en fun tegelijk!
‘Ik ben serieus van mening: Dit is echt de manier om dit te doen!’
Martin de Visser
MASTER YOUR
BODY
KIES JE ABONNEMENT OF STRIPPENKAART
TRY-OUT TRIPLE CARD
Maak in 3 weken kennis met Master Pilates
€ 60,-
4 SESSIONS CARD
Strippenkaart Master Pilates
€ 100,-
TRAINING 1x PER WEEK
Abonnement Master Pilates 1 x per week
€ 91,-
per maand
Dit zijn onze tarieven voor de groepstrainingen
Doelgroep trainingen
Master Pilates voor topsporters
Als topsporter wil je het hoogst haalbare uit je lichaam halen; presteren op de top van je kunnen zonder blessures?
Daar heeft Master Pilates een programma voor gemaakt waar succesvol mee wordt gewerkt.
Bijscholing voor docenten
Specifieke doelgroepen: Rugklachten
Ben jij Pilates docent, heb jij de basis Pilates opleiding gevolgd en ben jij toe aan meer verdiepen als het gaat om klanten met alle voorkomende rugklachten?
Wij zijn op dit moment bezig met het plannen van een datum voor deze interessante bijscholingsdag.
DOCENTEN
HENRIËT VAN DALEN
Als fitte vijftigplusser, eigenaar van twee mooie studio’s heb ik een missie: mensen fit en gezond houden. Het lichaam fysiek en mentaal in balans brengen zoals ik dat zelf dagelijks als onderhoud voor mijn eigen lichaam uitvoer.
Toen ik Pilates ontdekte voelde ik spieren die simpelweg onderdeel van mijn lichaam waren maar niet sterk waren. Vanaf dat moment was ik om en ging ik direct een opleiding volgen. Na deze opleiding volgden er nog vele en inmiddels beoefen ik deze methode vanaf 2004.
De methode moet je raken maar traint jou naar een sterk, fit en lenig lichaam tot zelfs op hoge leeftijd. Het is 100% de moeite waard.
Henriet is PEAK Pilates Comprehensive gecertificeerd in level I en II, in opleiding level III.
Deze opleiding leert jou met alle klassieke pilates apparaten te werken. Je start met de mat en werkt daarna met Reformer, Cadillac, High Ladder Barrel, Chair etc.
Je beheerst als docent alle oefeningen op ieder gewenst niveau van basic tot advanced en kunt dit ook teachen.
Wanneer je alle levels hebt behaald dan ben je full certified. Dit houdt in dat je minimaal 240 trainingsuren hebt gevolgd en 230 uren opleiding.
JANIEK BACKERS
Vanaf 2005 ontdekte ik voor het eerst Pilates en vanaf dat moment wist ik meteen dat ik daar mee verder wilde. Ik vond het interessant om een training te doen waarin je zo in precisie werkt. Pilates trainingen hebben mij in die tijd geholpen het uiterste te halen uit de andere sporten die ik toen beoefende. Ik ben opgeleid als PPC1 docente; dat betekent dat ik mat en apparatuur lessen kan geven Nog steeds wil ik meer te weten en voelen over Pilates en graag mijn kennis overbrengen aan de deelnemers tijdens de Pilates trainingen.
Pilates is een nooit eindigende leer- en ontdekkingsroute en dat maakt dat het nooit saai wordt om te volgen en om te geven als trainer.
Je begint met het begrijpen van de grove bewegingspatronen en de basis van Pilates, door te blijven oefenen zal je de uitvoering kunnen verfijnen en brengt het je naar een grotere verbinding met je bewustzijn.
Ik ben zo enthousiast dat wij ook thuis met ons gezin regelmatig een workout doen!
Janiek is PEAK Pilates Comprehensive level I gecertificeerd.
